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腹が立つ理由は、自分に迷惑がかかったとか、自分の気持ちを考えてくれなかったとかですよね。つまり、自分が「悲しい」思いをしたから腹が立っているのです。なので、表現を変えて怒りではなく悲しみで伝えてみて下さい。特に男性は怒りの感情を向けられると、傷ついたり反発したりします。ですが、悲しみを伝えられるとその人を思いやる余裕が出てきます。